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アダルトチルドレンの心の闇!どうやったら抜け出せるの?

アダルトチルドレン

アダルトチルドレンとは、過剰な愛情の押し付け、過剰な甘やかし、過剰な期待、虐待など間違った子育てにより誕生したものです。過剰であるため精神が心が正常に育たず、行動や考え方の種類が少なく固執しているという特徴があります。

 

最初は自身を責めることから始まり、最後は周りの人間をも傷つけることと発展します。それが原因で社会から疎外され、社会から排除とされることもあります。


アダルトチルドレンから抜け出せるきっかけは?

しかしそれを受け入れることが大切です。そのきっかけを作るのが認知療法です。自分の精神が異常で、それを改善しなければならないと自分が自ら感じるこれが大切なのです。

 

だからといって自分の考え方を否定してはいけません。考え方は一つではなくさまざまな考え方があるということを理解することが大切なのです。そういう考え方の受け入れが治療の始まりです。

失敗を恐れないで!

失敗に対しても恐れてはいけません。常にチャレンジすることを実施しましょう。失敗に対して自分を責めてはいけません。誰もが失敗するのです。

 

完璧な人間などいません。失敗した時でも、他の方法を考えそれを実施し成功へ導くよう努力することが大切です。

 

すぐに成功となる場合もあります。長くかかる場合もあるでしょう。方法をより多く考えるということも大切であり、失敗に対して過剰に恐怖という気持ちを成長させるのが目的なのです。

難しい場合は人の力を借りて!

自分で難しい場合はさまざまな機関や知人・友人・専門のプロの方誰でもいいのです。多くの方の力をおかりしましょう。

 

人間とはそれほどに強いものではありません。多くの方の助けやつながりで生きていけるのです。心の柔軟さや視野の拡大が自身の心の闇を救います。

 

一歩踏み出すことは大変勇気が必要です。しかしより長い苦しみを考えるとその一歩で快適な生活へ一歩前進することも可能なのです。

 

一人ではありません。みんな同じようなことで悩み苦しんでいます。共に戦い解決していきましょう。

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